Jednoduchý nákupní rádce – potraviny pro šťastný život.

Hledal jsem jak nejjednodušeji popsat výsledky svého experimentu a hle!

Rada první – nejjednodušší

Nejcennější při Vašem nákupu je obsah vitamínů a minerálů. S nedostatkem kalorií si rozhodně nemusíte dělat hlavu. Kolik vitamínů a minerálů mají věci v mém nákupním vozíku?

Rada druhá – naučte se jíst zeleninu a ovoce

Zelenina a ovoce [g]= 10x Vaše váha

Příklad: 70kg člověk má za den zkonzumovat 700g zeleniny a ovoce.

Když tohle množství sníte, pak nebudete mít hlad na něco jiného a navíc ušetříte Váš rozpočet Zeleninou rozhodně nemyslím okurky, rajčata a papriky v lednu. Zkuste hlavně zdejší řepu, celer, mrkev, brambory, cibuli, zelí, kapustu atd.  I zde sledujte obsah minerálů a vitamínů. Hydroponicky pěstovaný ledový salát není nic moc, ale vždy je lepší než sušenky.

Rada třetí – nejezte „Prázdné maso“.

Prázdné maso je čistá svalová hmota. Je to, co lidé vyžadují. Libové. Co nejlibovější. Je to přesně ta věc, proč se chovají zvířata v takovém množství. Nepotřebujete to. Zaměřte se více na obsah vitamínů a minerálů z např. z bio vnitřností, pokud je seženete.

Rozhodně nejezte vodou ředěné prázdné maso = uzeniny!

Rada čtvrtá – nekupujte plnidla.

Myslím tím vše, co výrobek zlevňuje.

Uzenina s obsahem masa 50% á 100Kč/kg stojí ve výsledku 200,-Kč za maso!!!

Slova jako voda, cukr, škrob, sója … přinášejí profit jen výrobci potravin.

Znáte tento dokument? Triky potravinářského průmyslu. Na CSFD 79%

2 odpovědi na “Jednoduchý nákupní rádce – potraviny pro šťastný život.”

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *