den druhý
Jablko, zakázané ovoce, které vyhnalo Adama a Evu z ráje. Potravina, kterou se začíná i ukončuje půst. Nejlepší ovoce které znám. První jídlo po 37 hodinách od rozloučení, se starým stravováním.
Ze zápisníčku: Druhý den jsem si dal jablko. Hned ráno jsem na nic neměl chuť. Tělo si asi myslelo, že bude půst delší.
Tak jsem po chvíli zalezl na pec, udělal krátké video a zakousl se do jablka. Trošku jsem zůstal v šoku.
Bez stravy jsem byl celkem: 37 hodin, pokud jsem to ovšem dobře spočítal:
začátek půstu a rozlozčení se starým způsobem života bylo 1.3.2015 v 21h, 2.3.2015 jsem pil jen vodu, jablko zakousl 3.3.2015 v 10h, celkem: 37 hodin
Na rozdíl od mého delšího půstu tento jednodenní doporučuji každému, kdo má alespoň trochu tuku. Tělo si odpočine a vyčistí. Kupodivu po dohodě se svým tělem ani nepociťujete hlad.
Jablko má úažsné účinky. Je doporučováno při začátku i ukončení půstu. Má nekonečně vůní a chutí.
výrobky z jablka:
čaj ze slupek – je voňavý a lehce zabarvený do červena. Bez půstu bych ho bral jako divnou vodu. Nyní ho dokáži vnímat jako dar.
křížaly
přesnídávky
jablečný mošt, ocet a víno
calvados (pálenka)
Jablko hezky popisuje Zbyněk Milner:
Jablko jako léčivka – převzato (Zbyněk Milner NA VĚTŘE – Vodě, Ohni a Zemi.)
Jablka jsou ovocem působící zejména na správnou funkci střev. Vděčí za to vláknině a látce zvané pektin zachycující patogeny ve střevním traktu a jejich následnému vyloučení. Jablko se používá jako prostředek při poruchách vyprazdňování. Průjmy tlumí a zácpu rozhání. Podporuje pohyb střev a tím zrychluje metabolizmus. Pro svůj vysoký obsah flavonoidů – hlavně pak kvercetinu působí konzumace jablek přímo na snižování hladiny cholesterolu. Proto pravidelná konzumace jablek předchází rozsáhlým kardiovaskulárním obstrukcím – kornatění cév, infarkt, mozková mrtvice. Jablka jsou zdroj antioxidantů, vitamínů a minerálů: vit. C, vit. E, železa a boru. Bor je látkou napomáhající absorbci vápníku a hořčíku a tím předchází odvápnění kostí – osteoporóze. Jablka pro své příznivé složení působí jako jaterně žlučníkové tonikum a šťáva z těchto plodů napomáhá předcházení žlučových kamenů. Napomáhá minimalizovat následky jaterních onemocnění – hepatitíd, cirhózy. Pravidelná konzumace většího množství jablek prokazatelně snižuje riziko karcinomu střev, hlavně tlustého střeva. V této chorobě česká populace obsadila pomyslné první místo. Převzato (Zbyněk Milner NA VĚTŘE – Vodě, Ohni a Zemi.)
Celostní medicína má také zajímaý popis:
Účinky: Jablka téměř neobsahují bílkoviny, mají však vysoký obsah vody, málo sacharidů. Mimořádně jsou bohatá na vitamíny a stopové prvky. Jablka mají vysoký obsah draslíku. Jablko obsahuje až 30% vlákniny. Regenerují a očišťují organizmus, snižují hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Jsou účinná při bolestech hlavy a závratích. Pomáhají proti průjmu i zácpě. Proti průjmu pomáhají sladká jablka, při zácpě zase kyselá, která povzbuzují činnost střev. Jsou osvědčeným prostředkem při těžkostech s klouby. Podporují odolnost proti chorobám. Jablka působí jako vynikající omlazovací kúra. Ze slupky a dužiny, které chrání jaderník, se v lidském organizmu uvolňují látky s léčivým i preventivním účinkem. Odvar z jabloňových květů má uklidňující účinky a zmírňuje záchvaty kašle. Při chřipce a kašli se osvědčilo pití šťávy z jablek. Jemně nastrouhané jablko i se slupkou konzumované večer váže ve střevech toxické látky.
Množství: Víceré výzkumy potvrdily, že konzumace jednoho jablka ráno a večer výborně regeneruje a očišťuje organizmus
Více informací zde